肥胖且血糖高的人群在與同事共餐時，要注意飲食選擇、控制食量、進餐順序、食物烹飪方式和避免不良習慣等。 1. 飲食選擇：多吃蔬菜，如青菜、芹菜等，富含膳食纖維，升糖指數低。適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。減少高糖、高脂肪食物，如油炸食品、甜品。 2. 控制食量：每餐七八分飽，避免進食過量。 3. 進餐順序：先吃蔬菜，再吃肉類，最后吃主食，有助于控制血糖上升速度。 4. 食物烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，少用油炸、油煎。 5. 避免不良習慣：如吃飯速度過快，邊吃飯邊聊天導致進食過多。 總之，肥胖且血糖高的人在與同事共餐時要時刻注意飲食方面的細節，養成良好的飲食習慣，有助于控制血糖，預防并發癥。

你好，目前糖尿病的診斷標準是有典型的癥狀，查空腹血糖≥7.8mmol／L（140mg／dl）或及餐后2小時血糖≥11.1mmol／L（200mg／dl），不需做糖耐量試驗即可診斷為糖尿病。如果檢查值高于正常值，但還未達到確診的指標時需要去作糖耐量試驗，如果糖耐量試驗有異常也可以診斷為糖尿病。

您好，餐后血糖超過11.1，空腹超過7.1，而且兩次或者多次檢查都高于這個數值，那么就可以診斷為糖尿病，另外你有沒有三多一少的癥狀呢即多飲多食多尿和體重下降的表現呢。糖尿病分兩型：胰島素依賴型糖尿病（即Ⅰ型糖尿病）非肥胖者居多，非胰島素依賴型糖尿病（即Ⅱ型糖尿病）肥胖者居多