第一，受涼，在腿部肌肉受涼以后，由于受涼，引起肌肉收縮過快，從而引起肌肉的痙攣。第二，也可以由于勞累引起。第三，可以由于缺鈣所引起。綜合以上三種情況，如果出現(xiàn)小腿抽筋，平時應(yīng)該注意腿部的保暖，不要著涼，運(yùn)動前做好熱身運(yùn)動，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣，防止電解質(zhì)紊亂。

抽筋即肌肉痙攣.腿常抽筋大多是缺鈣,受涼,局部神經(jīng)血管受壓引起.平時可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療

如果已經(jīng)是診斷腎炎了，那你可要十分的警惕了，這個是十分嚴(yán)重的你好，也許你自己不知道這個腎炎的危害，這個真的是十分嚴(yán)重的，我不是嚇唬你，真是替你著急，腿抽筋說明是高磷低鈣。建議你一定要去三甲以上的醫(yī)院好好治療

你好!你這考慮是缺鈣或者著涼引起的。平時可適量補(bǔ)鈣,多曬太陽,注意局部保暖,也要注意體位的變化,如坐姿睡姿,避免神經(jīng)血管受壓,你也可做局部肌肉的熱敷,按摩,加強(qiáng)局部的血液循環(huán),如果還無改善,你就應(yīng)到醫(yī)院檢查治療.

根據(jù)您所說的這種情況，以中醫(yī)的角度考慮可能是有陰津不足的情況。建議你可以去中醫(yī)院開些中藥喝一喝，調(diào)理一下，中藥效果不錯的。

你好考慮到你的年齡，你的抽筋的癥狀，不排除是因為缺乏人體的微量元素所導(dǎo)致的。建議你到你們當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，抽血檢查一下血鈣、血鎂等微量元素。平時可以適當(dāng)?shù)某砸稽c鈣片補(bǔ)充一下。醫(yī)生詢問：有沒有手腳抖動的情況啊？