出現感覺很累、白天嗜睡、血壓升高和體重增加的情況，可能是由于生活方式不當、內分泌失調、心血管疾病、睡眠障礙、心理因素等。 1.生活方式不當：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等不良生活習慣，會導致身體機能下降，容易感到疲勞。應調整作息，保證充足睡眠，適度增加運動，均衡飲食。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能減退，會使代謝變慢，出現乏力、體重增加等癥狀。可通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 3.心血管疾病：高血壓若控制不佳，會影響心腦供血，導致疲勞。常用降壓藥有硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片等。 4.睡眠障礙：如阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，會影響睡眠質量，導致白天困倦。需要進行睡眠監測，必要時使用持續正壓通氣治療。 5.心理因素：長期焦慮、抑郁等不良情緒，可能引起身體的各種不適。可通過心理疏導，必要時服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀等。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。

這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是心脾兩虛引起來的表現，心血虛則心神失養，就會造成睡眠不佳的表現，而脾虛則身困乏力，精神不振。這種情況可以采取健脾益氣的措施進行調理，建議服用一段時間人參健脾丸。

你好，這種情況可能和陽虛有關。建議平時不要熬夜，不要吃涼東西，最好到當地正規中醫院找專家辨證調理體質。可以服用一段時間的桂附地黃丸。

您好，你的癥狀可能屬于脾困癥狀建議您使用中藥藥物進行治療調理，效果是較好的，望您安康。