產后肚子肥胖且伴有脂肪肝，可能與激素變化、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、壓力過大等有關。 1. 激素變化：產后激素水平波動，可能影響新陳代謝，導致脂肪堆積。這種情況一般會隨著身體的恢復逐漸改善，但需要保持良好的生活習慣。 2. 飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易造成熱量過剩，轉化為脂肪儲存。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 3. 缺乏運動：運動量不足會使能量消耗減少，脂肪堆積。可選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，每周至少 150 分鐘。 4. 睡眠不足：睡眠缺乏會影響激素分泌，增加食欲，導致體重上升。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 5. 壓力過大：長期壓力會促使身體分泌應激激素，促進脂肪在腹部堆積。學會通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 總之，要減肚子需要綜合調理，持之以恒，并定期進行體檢，了解身體狀況。如果脂肪肝情況嚴重，應及時就醫治療。

脂肪肝是由各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，它的危害僅次于乙肝，在肥胖的人群中發病率非常高。得了脂肪肝進依靠飲食調理是不行的，關鍵還是要及時進行治療，以免病情長期發展造成惡化，不知道您現在病情處于什么階段？肝功能指標是否正常？

癥狀：身體偏胖。根據你的描述考慮：身體偏胖，健康減肥，不建議服藥減肥，一般具有反復性。適量節食，合并適量運動是健康的減肥方法。節食瘦身和快速減肥，這都是不正確的辦法，而且，極容易對身體造成不良影響。之所以，體重保持的不好，可能與你平時的習慣不好。建議，有一個好的飲食習慣和運動習慣，控制進食量，少吃肥甘油膩的食物。平時多多運動。