人體經絡運行有著一定的規律，不同經絡在不同時刻較為活躍。在 21 點至 6 點非最佳睡眠狀態時，經絡仍會正常運行，但運行狀態可能會受到影響。這涉及經絡的特點、睡眠與經絡的關系、人體生物鐘等。 1. 經絡特點：經絡是中醫理論中的氣血運行通道，具有聯絡臟腑、溝通內外等作用。 2. 運行規律：如膽經在子時（23 點至 1 點）活躍，肝經在丑時（1 點至 3 點）等。 3. 睡眠影響：良好睡眠有助于經絡氣血的順暢運行，反之則可能影響經絡功能。 4. 生物鐘調節：人體生物鐘會對經絡運行產生一定調節作用。 5. 個體差異：不同個體的經絡運行狀態和對睡眠的需求存在差異。 6. 調理方法：可通過適當運動、飲食調理、中醫按摩等促進經絡運行。 總之，了解經絡運行規律對保持身體健康有一定意義，但不能過分依賴和絕對化。同時，若出現身體不適，應及時就醫，尋求專業幫助。

經絡運行全身氣血，不僅對睡眠，人的一舉一動都離不開經絡的作用。如果經絡氣血不暢，陽不入陰，或陰不斂陽，就會造成睡眠的障礙。如果睡眠不好，可以考慮針灸治療。但是最好找位名家，曲穴精當，痛苦也就比較小，手法準確，不會導致虛虛實實之弊。人體狀況：這是大腸經活躍的最佳時段。肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進大腸經進入興奮狀態，完成吸收食物中水分與營養，排出渣滓的過程。