膝蓋扭傷后小腿走路出現擠壓疼痛感，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、神經受壓、局部炎癥、血液循環不暢等原因造成。 1. 肌肉拉傷：膝蓋扭傷可能同時導致小腿肌肉拉傷，肌肉纖維受損引發疼痛。治療上需休息，早期冷敷，后期熱敷，可外用云南白藥氣霧劑等。 2. 韌帶損傷：膝蓋周圍韌帶損傷可能影響小腿，引起牽扯痛。輕度損傷以休息和物理治療為主，嚴重時可能需手術修復。 3. 神經受壓：扭傷可能壓迫周圍神經，導致小腿感覺異常和疼痛。可服用甲鈷胺片營養神經。 4. 局部炎癥：受傷后產生炎癥反應，刺激神經導致疼痛。可口服布洛芬緩釋膠囊等抗炎鎮痛藥。 5. 血液循環不暢：扭傷會影響局部血液循環，小腿供血不足產生疼痛。通過抬高患肢、按摩等促進血液回流。 總之，膝蓋扭傷后小腿疼痛應引起重視，及時休息并采取適當治療措施。若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院骨科就診。

根據你的描述，你這種情況可能是軟組織塤傷我建議你可以理療，推拿緩解，也可以服用舒經活血片，跌打丸，三七傷片，氯唑沙宗片等藥物治療，近期避免劇烈運動，注意休息。