14 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，不想長(zhǎng)高且小腿抽筋，可能與生長(zhǎng)速度、營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況、疾病因素、睡眠姿勢(shì)等有關(guān)。 1.生長(zhǎng)速度：青春期生長(zhǎng)較快，骨骼生長(zhǎng)可能引起小腿抽筋。這是正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。 2.營(yíng)養(yǎng)狀況：缺鈣、維生素 D 缺乏可能導(dǎo)致抽筋和影響身高控制。可多吃富含鈣和維生素 D 的食物，如乳制品、豆制品、蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。 3.運(yùn)動(dòng)情況：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng)，會(huì)使肌肉疲勞，引發(fā)抽筋。應(yīng)注意適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前做好熱身。 4.疾病因素：某些疾病如甲狀旁腺功能減退、腰椎間盤(pán)突出癥等也可能導(dǎo)致抽筋。若抽筋頻繁且嚴(yán)重，需就醫(yī)檢查。 5.睡眠姿勢(shì)：不良的睡眠姿勢(shì)可能壓迫腿部神經(jīng)和血管，導(dǎo)致抽筋。保持良好的睡眠姿勢(shì)有助于改善。 總之，小腿抽筋且不想繼續(xù)長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

健康指導(dǎo)：睡覺(jué)小腿抽筋的情況，補(bǔ)充些鈣質(zhì)鈣劑，補(bǔ)充些含鈣質(zhì)鈣劑多的食物，補(bǔ)充奶類(lèi)，補(bǔ)充些牛奶，少些有劇烈運(yùn)動(dòng)，少些有過(guò)量運(yùn)動(dòng)，平時(shí)盡量做到良好的飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律的飲食，規(guī)律的作息，祝身體健康

對(duì)于你的情況是由于身體缺鈣導(dǎo)致肌肉發(fā)生痙攣抽搐的對(duì)于這樣的情況是需要補(bǔ)鈣治療才會(huì)好轉(zhuǎn)的比如服用鈣爾奇d片是比較好的，對(duì)于身高和基因遺傳是有關(guān)系的，應(yīng)該還是會(huì)長(zhǎng)高的，還有其他的問(wèn)題嗎