肩周炎是一種常見的肩部疾病，主要表現為肩部疼痛和活動受限。治療肩周炎可從藥物治療、物理治療、鍛煉等方面入手，包括使用非甾體抗炎藥、活血化瘀藥等，以及進行肩部伸展、旋轉等鍛煉。 1. 藥物治療：可以使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等非甾體抗炎藥，減輕炎癥和疼痛。也可服用一些活血化瘀的中成藥，如活血止痛膠囊。但用藥需遵醫囑。 2. 物理治療：熱敷、紅外線照射等物理療法能促進肩部血液循環，緩解疼痛。 3. 鍛煉方法： 爬墻運動：面對墻壁，雙手沿墻壁緩慢向上爬動，盡量抬高上肢。 鐘擺運動：彎腰，上肢自然下垂，做前后左右的擺動。 外旋運動：雙手握住棍棒，患側手臂向外旋轉。 拉伸運動：用健側手將患側手臂向頭部方向拉伸。 后伸運動：雙手在身后握住，盡量向上抬。 4. 日常注意：注意肩部保暖，避免提重物和過度勞累。 5. 定期復查：按照醫生建議定期復查，了解病情恢復情況。 肩周炎的治療和康復需要一定時間和耐心，患者應積極配合治療，并堅持鍛煉，以促進肩部功能的恢復。