長期手淫后出現頭昏、乏力、腰涼、嗅味覺減退、舌苔異常、眼睛不適等癥狀，可能是由于手淫過度導致身體虛弱，也可能與內分泌失調、營養不良、神經衰弱、腎虛等有關。 1. 身體虛弱：長期手淫可能導致身體消耗過多，體力和精力下降，從而出現頭昏、乏力等癥狀。應注意休息，保證充足睡眠，適當進行體育鍛煉，增強體質。 2. 內分泌失調：手淫可能影響內分泌系統，導致激素水平失衡。建議調整生活方式，保持心情舒暢，避免壓力過大。 3. 營養不良：不良的生活習慣可能影響營養攝入和吸收。要均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 4. 神經衰弱：長期精神緊張可能引發神經衰弱。需放松心情，可通過冥想、聽音樂等方式緩解。 5. 腎虛：中醫認為過度手淫可能導致腎虛。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物調理。 出現這些癥狀需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好,頻繁手淫的危害,首先使性器官經常處于充血狀態,易誘發前列腺炎等疾病的發生,自感腰骶部疼痛,下墜,不適等；第二,過頻手淫可以造成體力不支,過于疲憊和心理壓力,會產生空虛感和罪惡感.第三,長期過頻手淫也會引起勃起中樞和射精中樞障礙,由興奮轉向抑制,誘發性功能障礙或不射精.所以你需要戒除手淫的習慣.

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調理或養精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.

齒痕舌的成因，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而古體胖大，受齒列擠壓而形成因痕，故齒痕常與胖嫩舌同見，一方面由于舌體水腫，屬脾之陽虛而濕盛，另一方面由于舌體肌肉松弛，張口不足，屬脾之氣虛。

你這情況看考慮是腎虛引起的。建議您多吃一些具有補腎固精作用的食物,等如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰。藥物建議口服六味地黃丸。多參加體育鍛煉,保持經常戶外活動，營養均衡，心態保持開朗，戒除不良習慣（手淫），