刮痧減肥應選哪些穴位？
2024-12-26 14:20
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我在電視上看到有好多刮痧減肥的呢,現在我也動心了,雖然我非常的怕痛,可是還是想嘗試一下,我準備購買一塊水牛角的刮板,這樣就可以自己在家里刮痧減肥了,幫我推薦幾個穴位吧
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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刮痧減肥可選擇的穴位較多，包括足三里、血海、三陰交、中脘、天樞等。 1.足三里：位于小腿外側，犢鼻下 3 寸。可調節脾胃功能，促進代謝。 2.血海：在大腿內側，髕底內側端上 2 寸。能活血化瘀，改善血液循環。 3.三陰交：在內踝尖上 3 寸，脛骨內側緣后方。有助于調理肝、脾、腎，促進體內濕氣排出。 4.中脘：在上腹部，前正中線上，當臍中上 4 寸。能增強胃腸蠕動，促進消化。 5.天樞：在腹部，橫平臍中，前正中線旁開 2 寸。可調節腸道功能，幫助排便。 需要注意的是，刮痧減肥雖然有一定輔助作用，但不能單純依靠刮痧來達到理想的減肥效果。還應結合合理的飲食和適量的運動。同時，刮痧時要注意力度和頻率，避免對皮膚造成損傷。如果在刮痧過程中出現不適，應立即停止并尋求專業幫助。
2024-12-27 06:29
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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順序：伏兔、血海、足三里、風市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山
2015-11-21 06:25
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