經常便秘且排便困難，可能由飲食結構不合理、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病以及藥物副作用等引起。 1.飲食結構不合理：攝入膳食纖維過少，水分不足，會導致糞便干燥、硬結，難以排出。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減緩，使糞便在腸道內停留時間過長。 3.精神心理因素：長期壓力大、焦慮、抑郁等，會影響腸道神經功能，導致便秘。 4.腸道疾?。喝缃Y腸炎、腸梗阻等，會影響腸道正常功能，引發便秘。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能導致腸道蠕動減慢，引起便秘。 總之，經常便秘需要重視，調整生活方式，必要時就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。

你好!你的情況是胃腸濕熱所致,一般常規的治療方法難以根治.祖國醫學用傳統中藥有非常獨到的治療方法,建議你用傳統中藥黑礬,黑棗,核桃仁,梔子,當歸,砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉,鐵膽粉,蜂膠,蜂蜜,蜂蠟治療；這些藥物的主要功效是溫健脾陽,疏肝健脾,溫補脾腎,清利濕熱,行氣燥濕,消淤止疼,可以清除胃腸濕熱,徹底改善腸道內環境,給腸道創造一個潔凈健康的環境,促進腸道粘膜再生,消除產生病變的毒素,調理腸道功能,從而達到徹底治愈的目的.希望你正確治療,早日康復!

應通過食療來調理才是冶根之道．晚上睡前吃一片白蘿卜。每天早晨，先喝一大杯清水后，順時針揉腹部，大約五十下左右，多吃粗纖維蔬菜。多喝綠豆薏仁湯。平時多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物,戒煙酒,平時多食用蔬菜和水果，保持大便通暢。

你好，便秘主要是因為腸道蠕動不好導致的，和飲食習慣有很大的關系建議從飲食上注意控制，如飲食清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，多運動，關鍵要養成大便的衛生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養成按時大便的習慣.

你好，便秘多是由于上火導致大便干燥，局部血液循環不暢引起的。早期可以考慮先保守治療。建議你合理飲食，規律作息，多喝水，少吃或不吃高脂高蛋白和辛辣的食物，少喝酒，少喝濃茶，多吃點粗糧，蔬菜和水果，適當的運動。病情嚴重建議去醫院開點緩瀉劑。