19 歲出現(xiàn)后頸部疼痛，可能是脊椎病，也可能是頸部肌肉勞損、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂、頸椎間盤突出、頸部筋膜炎等。生活中要注意姿勢、避免勞累、適當(dāng)鍛煉、注意保暖、合理飲食。 1. 注意姿勢：避免長時間低頭，學(xué)習(xí)或工作時保持頸部正直，每隔一段時間活動頸部。 2. 避免勞累：不要長時間保持一個姿勢，減輕頸部負(fù)擔(dān)。 3. 適當(dāng)鍛煉：如進行頸部伸展、米字操等運動，增強頸部肌肉力量。 4. 注意保暖：避免頸部受寒，天冷時佩戴圍巾。 5. 合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。 6. 保證睡眠：充足的睡眠有助于頸部肌肉的恢復(fù)。 7. 選擇合適枕頭：高度適中，支撐頸椎生理曲度。 總之，頸部疼痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。

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你好建議去醫(yī)院行頸椎X光檢查確診后建議用牽引治療的

一般的頸椎病都會引起頭疼眼花.四肢麻木疼痛,你也別擔(dān)心,采取積極有效的方法還是可以緩解的,西醫(yī)治療這樣的病癥效果不是很理想,除了口服藥物以外,只有手術(shù)了,而且一般頸椎部手術(shù)是不提倡做的,因為頸部位神經(jīng)線密集.有很大的風(fēng)險,按摩牽引不能解除病痛,如果你找個技術(shù)不高的醫(yī)生,反而會加重病情,建議采用中醫(yī)的治療方法,效果很好,民間的一種偏方,穴位治療,通過毛孔把體內(nèi)的炎癥拔出來,如果您需要可以去我的診室看看,只求信任,祝早日康復(fù).切記別做手術(shù),我的診室有很多患者的例子.是很多患者做了手術(shù)以后在這個網(wǎng)站提問為什么手術(shù)以后還疼,我都保存了!

這種現(xiàn)象通常與周圍神經(jīng)病變或是頸椎病有關(guān)的，需要查找一下病因，長期用同一種姿勢有可能會出現(xiàn)手指的麻木現(xiàn)象的，適當(dāng)多活動，必要時用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥如彌可保、維生素B12等治療。