說(shuō)話吃力、氣不夠用、舌頭有齒痕、舌苔厚白等癥狀可能是由多種原因引起，如氣血不足、肝郁氣滯、脾虛濕盛、心腎不交、肺氣虛弱等。 1. 氣血不足：氣血虧虛會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，出現(xiàn)說(shuō)話無(wú)力、精神差等。可選用八珍丸，有益氣補(bǔ)血的作用。 2. 肝郁氣滯：情緒不暢，肝郁氣滯，影響氣血運(yùn)行。逍遙丸有疏肝解郁的功效。 3. 脾虛濕盛：脾運(yùn)化功能失常，濕氣內(nèi)生，表現(xiàn)為舌有齒痕、舌苔厚。參苓白術(shù)散能健脾祛濕。 4. 心腎不交：心腎陰陽(yáng)失調(diào)，可能影響氣息和精神狀態(tài)。交泰丸可交通心腎。 5. 肺氣虛弱：肺氣不足，說(shuō)話時(shí)氣不夠用。玉屏風(fēng)顆粒有補(bǔ)肺氣的效果。 以上中成藥僅供參考，具體用藥應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)情緒。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

這個(gè)病是急出來(lái)的，調(diào)整好心態(tài)，不要太在意這個(gè)病，開(kāi)些養(yǎng)心安神的中藥，能起到輔助作用。可以適當(dāng)放慢工作和生活節(jié)奏，多增加一些愛(ài)好，與家人加強(qiáng)情感溝通，都可以緩解外界帶來(lái)的壓力。，堅(jiān)持鍛煉，堅(jiān)持工作，注意睡眠飲食。

您好，對(duì)于焦慮癥,谷維素配搭維生素B1一起吃對(duì)于焦慮癥是有一定療效。.飲食相當(dāng)重要,避免可樂(lè),油炸食物,垃圾食物,糖,白麥粉制品,洋芋片等易刺激身體的食品.飲食需合50％-75％的生菜.三周內(nèi)勿食乳品,之后,陸續(xù)加入飲食中,并觀察是否有什么不適癥狀，您好可以選著心理療法。