長(zhǎng)期玩電腦傷皮膚致抵抗力下降，可通過(guò)改善生活習(xí)慣、做好皮膚護(hù)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、保證充足睡眠等來(lái)防治，還可借助藥物輔助。 1.改善生活習(xí)慣：減少電腦使用時(shí)間，每使用一段時(shí)間后適當(dāng)休息，放松眼睛和身體。避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電腦。 2.做好皮膚護(hù)理：使用溫和的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，涂抹保濕霜，外出時(shí)做好防曬。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。 4.合理飲食：多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素 C、E 等，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等。 5.保證充足睡眠：每天保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身體恢復(fù)和抵抗力提升。 6.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德分散片等增強(qiáng)抵抗力。 總之，要綜合采取多種措施來(lái)防治長(zhǎng)期玩電腦帶來(lái)的不良影響，保持良好的身體狀態(tài)和皮膚狀況。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的辦法就是在每天上午喝２至３杯的綠茶，吃一個(gè)橘子茶葉中含有豐富的維生素Ａ原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ。維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護(hù)和提高視力。