年齡增長導致性欲減退、性高潮難以達到，可能與激素水平變化、心理因素、健康狀況、生活方式以及伴侶關系等有關。 1.激素水平變化：隨著年齡增長，體內性激素分泌減少，尤其是雌激素和雄激素。可在醫生指導下進行激素補充治療，如戊酸雌二醇、尼爾雌醇等。 2.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理問題會影響性體驗。通過心理疏導、放松訓練等方式緩解。 3.健康狀況：慢性疾病如糖尿病、心血管疾病等可能影響性功能。積極治療基礎疾病，控制病情。 4.生活方式：缺乏運動、不良飲食習慣、長期熬夜等。保持規律運動，均衡飲食，充足睡眠。 5.伴侶關系：溝通不暢、感情問題也會有影響。加強與伴侶的交流，增進感情。 總之，年齡增長帶來的性方面變化是常見的，但通過綜合的調整和適當的治療，是有可能改善的。同時，要保持積極的心態，不要給自己過大的壓力。

做好前戲，多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,還要建議采用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感.陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用。建議多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的。