你好，前列腺增生前列腺增生癥是一種老年男性的常見病，發病年齡大都在50歲以后，隨著年齡增長其發病率也不斷升高，已成為泌尿外科的常見病。治療前列腺增生是一個長期的過程。一旦確診，患者要遵醫囑進行藥物治療，不可自行停藥或減藥，并要定期進行復查，根據病情及時調整治療方案。另外，在生活起居方面，要避免刺激性食物，禁煙忌酒；注意保暖；不宜劇烈活動，避免長時間久坐和長距離騎自行車；及時排尿，不可憋尿。因此，自我保健非常重要，保健做得好，既可鞏固治療效果，又可避免病情惡化和急性尿潴留的發生。以上是我的回答，希望對你有幫助。

前列腺肥大,又稱良性前列腺增生癥,是一種前列腺明顯增大而影響中老年男性健康的常見病.燒田螺組成：田螺500克,黃酒,姜,蔥,醬油.用法：將田螺洗凈,剪去尾尖,加姜,蔥,用素油煸炒,加黃油,鹽,醬油少許,糖適量,燒熟食用.功效：清利濕熱,利水利尿.主治：前列腺肥大,屬積熱型,小便灼熱不暢,口干口苦者.

預防前列腺肥大還需要從青壯年開始注意,關鍵是性生活要適度,不縱欲也不要禁欲.平時注意身體鍛煉,增強體質,注意節制性生活,避免前列腺反復充血,給予前列腺充分恢復和修整的時間.

雖說老年為患前列腺肥大與睪丸功能的衰退有著密切的關系,這種生理發展的規律眼下還無法回避.但是并非前列腺肥大不能預防,如果能從日常生活中重視以下問題,可以明顯的減少前列腺肥大的發病機會.對已患有前列腺肥大者也能一定程度地減輕病情和尿潴留的發生.（1）體育鍛煉每天早晨堅持慢跑和其他運動,可增強體質,提高免疫功能.大腿,臀部,腹部的運動,可使前列腺得到按摩,促進血液循環和淋巴循環.每天堅持20-30分鐘慢跑,對前列腺確有很大的保健作用.（2）避免過勞鍛煉,勞動,工作都要適度,不能過勞,過勞耗傷中氣,中氣不足會造成排尿無力而易引起尿潴留.（3）不要久坐看書報,寫字,辦公,伏案勞作……都不能久坐.久坐會使會陰部充血,引起排尿困難.（4）清淡飲食飲食要清淡,多吃新鮮蔬菜,水果,少吃高脂肪食物及辛辣刺激性食品,以防止性器官充血和防止痔瘡,便秘癥狀加重及排尿困難.（5）補鋅元素醫學專家認為,飲食中的微量元素鋅,可提高前列腺抗炎,抗癌作用.因此多食含鋅元素食物,如花生仁,芝麻,杏仁,南瓜籽仁等,對防治前列腺疾病有一定的療效.（6）多飲開水每天至少飲6-8杯溫開水,促進機體新陳代謝,使體內廢物加速排出,如飲水過少會引起脫水,不利排尿時尿路的機械沖洗,致使尿液濃縮而形成結石.（7）不要憋尿老年為如有尿意應及時排尿,憋尿會造成膀胱過度充盈使膀胱逼尿肌張力減弱,導致排尿困難,容易誘發急性尿潴留.（8）防止受寒秋末冬初,天氣驟然變冷,往往會使前列腺病情加重；即使是春季,天氣乍暖乍寒,也會因受寒致病.因此,一定要注意防寒保暖,預防感冒及上呼吸道感染.（9）戒絕煙酒飲酒可使前列腺膀胱頸部,充血水腫而易發生尿潴留,故應絕對忌酒.（10）健康體檢老年為每年至少要進行一次體格檢查,并定期做直腸指檢,以便早期發現前列腺肥大和前列腺癌.前列腺癌的先兆是尿頻且排尿困難,尿血,射精疼痛,陰莖背下部持續不斷的疼痛.如經醫生檢查發現,有前列腺疾病,尿道炎,膀胱及尿道結石等,應及時治療,不能掉以輕心

你好.應該盡量防止受寒.秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖.預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流.一定要時刻保持清潔.男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入.這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降.如果不及時注意還會發生危險.因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺疾病的一個重要環節.可以適當的進行按摩保健.可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的.

前列腺肥大,又稱良性前列腺增生癥,是一種前列腺明顯增大而影響老年男性健康的常見病.現代醫學認為：前列腺肥大與內分泌系統有關,是前列腺內層尿道腺和尿道下腺上皮細胞及基質增生,腺泡囊性擴張,結締組織及平滑肌節樣增生所致.男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風差,容易藏污納垢,局部細菌常會乘虛而入.這樣就會導致前列腺炎,前列腺肥大,性功能下降.若不及時注意還會發生危險.因此,堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節.　　2.防止受寒　　秋冬季節天氣寒冷,因此應該注意防寒保暖.預防感冒和上呼吸道感染的發生；不要久坐在涼石頭上,因為寒冷可以使交感神經興奮增強,導致尿道內壓增加而引起逆流.　　3.按摩保健　　可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的.操作如下：取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴（肚臍）上,用中指,食指,無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次.完畢換手做同樣動作.肚臍的周圍有氣海,關元,中極各穴,中醫認為是丹田之所,這種按摩有利于膀胱恢復.小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘余尿量.會陰穴為生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎,止痛和消腫的作用.　　另外,小便不暢會加重前列腺的負擔.如果感到小便不暢,可以采用取嚏探吐法.方法是,取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開而小便自利.　　以上預防保養的方法應該從青年時期就開始做起.還要在日常生活中養成規律,科學的生活習慣.比如飲食中少吃辣椒等刺激性的食物；盡量少飲酒,避免讓前列腺及膀胱頸反復充血（節制性生活）；減少便秘的發生.每天早晨應該空腹喝下一杯溫白開水,它能夠預防便秘,稀釋血液,能夠對尿道產生機械沖洗的作用,不致使殘尿濃縮形成結石.　　4.多補充鋅元素