身體存在冬天手腳冰冷、夏天手腳不熱、勞累時(shí)手腳燥熱、抵抗力差、眼睛干澀、易腿軟、肩膀疼、月經(jīng)不調(diào)且痛經(jīng)、乳腺增生、性生活后累等問題。 1. 手腳溫度異常：可能與血液循環(huán)不佳、氣血不足有關(guān)?？赏ㄟ^適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)。 2. 抵抗力差：多因營(yíng)養(yǎng)不均衡、缺乏鍛煉、睡眠不足。需保持規(guī)律作息，飲食豐富，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 3. 眼睛干澀：除用眼過度外，也可能是維生素 A 缺乏?？啥喑院}卜、南瓜等食物。 4. 易腿軟：可能是肌肉力量不足或缺乏鍛煉。加強(qiáng)腿部肌肉鍛煉，如深蹲。 5. 肩膀疼：肩周炎可能性大，要避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可熱敷、按摩緩解。 6. 月經(jīng)問題：月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、乳腺增生多與內(nèi)分泌失調(diào)、情志不暢有關(guān)。保持心情舒暢，避免壓力過大。 7. 性生活后累：可能是體質(zhì)虛弱，可通過增強(qiáng)體質(zhì)改善。 出現(xiàn)這些癥狀，綜合調(diào)理很重要。保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理飲食，若癥狀嚴(yán)重，及時(shí)就醫(yī)。

你好：如果確認(rèn)為腎虛,分腎陽虛與腎陰虛：.腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,,也就是說表現(xiàn)為“寒”的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸,腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陰虛可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進(jìn)行食補(bǔ),藥物建議您口服六味地黃丸

這是屬于有腎陽虛的癥狀的，還是會(huì)出現(xiàn)偏涼的很多臨床觀察，大多男性，還是腎陽虛比腎陰虛要多一點(diǎn)的，所以還是要注意的，合理的保養(yǎng)休息，還是很必要的是有腎虛的可能的，合理保養(yǎng)

病情分析：您好，您的情況應(yīng)該屬于腎陽虛，陽損及陰，腎陰陽兩虛，可以服用六味地黃丸加金匱腎氣丸