胃寒且脾胃虛弱，食用過多香蕉和蘋果后出現(xiàn)消化不良、腹瀉、胃部不適。這可能是脾胃功能弱、飲食不當(dāng)、腸道菌群失調(diào)、胃腸動力不足及炎癥反應(yīng)等所致。 1.脾胃功能弱：脾胃虛弱時消化能力下降，難以承受過多食物。可通過飲食調(diào)理，如食用溫?zé)嵋紫澄?，如小米粥、山藥粥等?2.飲食不當(dāng)：過量食用香蕉和蘋果增加胃腸負(fù)擔(dān)。需控制食量，避免生冷食物。 3.腸道菌群失調(diào)：影響消化吸收。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等。 4.胃腸動力不足：食物排空延遲。適當(dāng)運動，如散步、慢跑，增強胃腸蠕動。 5.炎癥反應(yīng)：胃腸黏膜可能出現(xiàn)炎癥。必要時使用藥物，如蒙脫石散止瀉，奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。 總之，要注意飲食規(guī)律和適量，避免加重脾胃負(fù)擔(dān)。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

胃寒體弱和胃虛的人不適宜吃香蕉，脾胃不好的人很好別吃性寒的水果，比如說梨。香蕉性寒，有潤腸的功效，胃寒或是脾胃虛弱的人若吃香蕉的話，對胃部不好且易致腹瀉。蘋果偶爾是可以吃的，可是也要不要太涼的時候吃。平時要注意規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，飲食宜清淡，多食水果、蔬菜和纖維性食物。