吃減肥藥反彈后，可從調整飲食、增加運動、規律作息、保持良好心態、必要時就醫等方面來解決。 1.調整飲食：控制熱量攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例，減少高糖、高脂肪和高鹽食物。 2.增加運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，還可結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐。 3.規律作息：保證每天充足的睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4.保持良好心態：避免因反彈而過度焦慮，壓力過大可能導致激素失衡，影響體重。 5.必要時就醫：醫生會根據具體情況，評估身體狀況，可能會建議進行相關檢查，如激素水平檢測等，然后給出針對性的治療方案。 總之，減肥是一個長期的過程，需要綜合多種方法并持之以恒。不要盲目依賴減肥藥，健康的生活方式才是保持體重的關鍵。

你好，不反彈的減肥方法就是吸脂減肥，成人體內的脂肪含量基本上是固定的，所以做吸脂減肥手術是不易反彈的

減肥是需要有一個長期堅持的過程，如果短時間內急劇減下去會很容易導致反彈的建議：你還是要運動，每天堅持運動半個小時以上，適當的控制飲食，單單節食減肥是不科學的

不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。