準備睡覺時身體抽搐，可能由多種原因引起，包括缺鈣、植物神經失調、腦部疾病、肌肉疲勞、精神壓力大等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易出現抽搐。可補充碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。
2.植物神經失調：長期精神緊張、焦慮等可能導致植物神經失調，影響肌肉神經的正常功能。可使用谷維素片、維生素 B1 片等調節。
3.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，異常的腦電活動或腦部占位性病變可能引發抽搐。需要進行腦電圖、頭顱 CT 或 MRI 等檢查，明確診斷后采取相應治療，如抗癲癇藥物卡馬西平片、丙戊酸鈉片等。
4.肌肉疲勞：白天過度運動或長時間保持同一姿勢，導致肌肉疲勞，在睡眠時也可能出現抽搐。通過適當休息、按摩可緩解。
5.精神壓力大：心理因素如緊張、焦慮、抑郁等，可能影響神經系統，導致身體抽搐。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。
準備睡覺時身體抽搐的原因較為復雜，如果頻繁出現或抽搐嚴重，影響睡眠和生活，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你好，根據你描述的情況考慮你說的這個問題應該去神經內科檢查下，不排除是心腦血管等疾病的。

你的情況是夜間肌肉痙攣如睡覺時或靜坐不動時發生之抽筋。此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。預防抽筋的方法：1.不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。2.長時間運動之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質的補充。3.在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。4.不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。5.運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。6.運動前做充足的準備運動和伸展操。7.冷天運動后須做適當的保溫，如游泳后應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。8.以放松的心情從事運動或工作。9.晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。10.不做過度的練習。11.運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。

你的情況可能是夜間肌肉痙攣。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。當發生抽筋是必須先了解清楚情況，例如飲食習慣、抽筋的部位等。將所有的了解綜合后，找出抽筋的原因，針對原因做預防改善，方能解決抽筋的問題。若你經常性的發生抽筋，又找不出原因，那你則須小心處理，去醫院最好請教醫生做徹底的檢查，因抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神經系統疾病的癥狀。