14 歲天生皮膚黑，想通過服用維生素 C 來美白是可以考慮的，但要謹慎選擇。服用維生素 C 可能有一定效果，但也存在一些注意事項，如品牌選擇、服用劑量和可能的副作用等。 1. 年齡與皮膚：14 歲處于生長發育階段，皮膚狀態還在變化中。天生皮膚黑可能與遺傳有關，但適當的護理和營養補充可能有改善作用。 2. 維生素 C 作用：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素生成，但效果因人而異。 3. 品牌選擇：不推薦特定品牌，只要是正規廠家生產、符合質量標準的維生素 C 產品均可。 4. 服用劑量：建議在醫生指導下服用，一般每日不超過 100 毫克。 5. 副作用：過量服用可能引起胃腸道不適、惡心、嘔吐等，還可能干擾其他營養物質的吸收。 6. 綜合建議：除了服用維生素 C，還應注意防曬、保持良好的作息和飲食均衡。 總之，14 歲想要通過維生素 C 美白需謹慎，建議先咨詢醫生，綜合考慮多種因素，以確保安全有效。

燒燙傷留下的色素沉著，隨著皮膚的更新，換慢慢消退的。維生素C有美白的作用，可以用維C配合維E混合涂抹局部，可加快皮膚修復。醫生詢問：

你好！根據你的資料初步考慮是炎癥后的色素沉著，這個你可以吃點維生素C和維生素E等，也可以外用千百乳膏，可以加快色素消退，但是正常情況要一年左右可以自動消退，建議你到皮膚病防治院或者正規醫院的皮膚科就診，確診后在醫生指導下治療。醫生詢問：

你好，你的情況的話是這樣的，如果說是吃維生素C的話，那么到底有沒有美白的效果，目前還在研究當中的，但是適當的吃一些維生素C，對身體肯定是有好處的，因為它是一個抗氧化劑，對于抗衰老是有好處的建議的話就是說你買點一般的維生素C就可以的，不用買那些什么純天然的之類的，然后每天吃上幾片就可以的，其他就沒有什么了