轉(zhuǎn)動眼珠法。閉上眼睛，兩眼珠同時同方向轉(zhuǎn)動：左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，重復(fù)5次左右。這個方法能有效緩解視疲勞，而且不花很多時間，特別適合學(xué)生做；眼藥水要適量使用。很多學(xué)生都會購買眼藥水防止眼睛酸痛、疲勞，雖然眼藥水滴進去有清涼的感覺，能刺激視覺神經(jīng)，但用量或次數(shù)過多會對眼睛造成傷害，最好一星期不要超過5次；食物輔助法。要注意多喝水，多吃一些對于眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿卜、菠菜、蘋果等蔬菜，另外可以喝菊花茶保護眼睛；

您好：這個要看您是什么導(dǎo)致的了，這個要知道病因的。這個一般是吃點明目丸就是可以治療的，另外，建議您說下什么原因，這樣方便為您分析下結(jié)論的，您現(xiàn)在的情況不好說。

您好，你這個要是假性近視的話，那么合理用眼，配合吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿卜等，都有一定預(yù)防效果、如果是真性近視的話，那么合理用眼吃維生素A只能預(yù)防加深，不能治療的。魚肝油是維生素D，對于視力效果不大。

你好，綠色對眼睛有好處,多看看草坪樹林;眼睛要與書、電腦、電視保持一定距離；電腦、電視亮度不宜太高；不要躺著看書；平時用眼一小時就做眼保健操看看遠(yuǎn)處休息十分鐘;不用臟手揉眼睛;擦臉的毛巾不要混用防止傳染病；胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處；多吃動物的肝臟可以治療夜盲。　　近視患者普遍缺乏鉻和鋅，近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、羊肉、牛肉等肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅，如新稀寶片。

輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關(guān)鍵是注意用眼衛(wèi)生,目前對手術(shù)治療應(yīng)采取慎重態(tài)度.

你好，實際上視力下降這個是除非手術(shù)否則很難逆轉(zhuǎn)的。注意可以維持不下降一般來說你27歲了應(yīng)該是定型了才對的。注意適當(dāng)?shù)某渣c魚肝油。適當(dāng)?shù)暮赛c枸杞菊花茶。是對于眼睛有幫助的，注意主要還是要好好休息，少接觸電子產(chǎn)品屏幕等