腰右側肌肉出現橫的突起，按壓疼痛、憋脹，運動后加重，臥床有捆束感，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、筋膜炎、腰肌拉傷、腫瘤等原因所致。 1.肌肉勞損：長期過度勞累或姿勢不良，導致腰部肌肉持續緊張，產生勞損。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經，引起腰部及下肢疼痛、麻木。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療如布洛芬、甲鈷胺等。 3.筋膜炎：腰部筋膜發生炎癥，出現疼痛和不適感。可使用雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物，配合物理治療。 4.腰肌拉傷：劇烈運動或外傷導致腰肌損傷。需制動休息，早期冷敷，后期熱敷，服用活血止痛膠囊等。 5.腫瘤：較為罕見，如脂肪瘤、纖維瘤等。多需手術切除。 如果腰右側肌肉的不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，以便采取針對性的治療措施。

健康指導：確定是肌肉么？如果是肌肉的話可以買瓶紅花油或者活血膏抹上，用手快速用力搓至發熱讓皮膚吸收，一天2~3次，堅持幾天應該就會有好轉，運動的傷痛一般膏藥不管用。這樣不行去醫院拍個片把，有可能是韌帶傷，

你好,你說的情況多見于囊腫導致的情況,建議做B超來明確的,必要時做穿刺檢查明確.