22 歲能否通過(guò)多運(yùn)動(dòng)、調(diào)整作息等方式繼續(xù)長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、激素水平、睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：如果骨骺線尚未完全閉合，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)、良好的作息等，有可能刺激骨骼生長(zhǎng)，實(shí)現(xiàn)身高的增加。但如果骨骺線已經(jīng)閉合，自然長(zhǎng)高的可能性較小。 2. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母的身高對(duì)子女有一定的參考意義。 3. 營(yíng)養(yǎng)狀況：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，是骨骼生長(zhǎng)的重要物質(zhì)基礎(chǔ)。 4. 激素水平：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 5. 睡眠質(zhì)量：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 6. 運(yùn)動(dòng)方式：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳等，以及拉伸運(yùn)動(dòng)，有助于改善身體姿態(tài)和促進(jìn)骨骼發(fā)育。 綜合來(lái)看，22 歲通過(guò)改善生活方式可能對(duì)身高有一定影響，但具體情況因人而異。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線的閉合情況，以便更準(zhǔn)確地判斷是否還有長(zhǎng)高的可能。

希望不大

你好,根據(jù)年齡.繼續(xù)長(zhǎng)高的希望不大

長(zhǎng)高的可能不太大啊。

你好，你已經(jīng)２２歲了，是不可能在長(zhǎng)高了