初中起出現(xiàn)看到或聞到惡心的東西、劇烈運(yùn)動(dòng)后想嘔吐的情況，可能與心理因素、胃腸功能紊亂、慢性咽炎、低血壓、頸椎問題等有關(guān)。 1. 心理因素：對(duì)不良刺激較為敏感，容易引發(fā)神經(jīng)反射導(dǎo)致嘔吐感。 2. 胃腸功能紊亂：消化功能不佳，進(jìn)食后受到異味刺激易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。 3. 慢性咽炎：咽部炎癥刺激，聞到異味或劇烈運(yùn)動(dòng)后可能加重咽部不適，產(chǎn)生嘔吐感。 4. 低血壓：運(yùn)動(dòng)后血壓變化，可能影響腦部供血，導(dǎo)致惡心嘔吐。 5. 頸椎問題：長(zhǎng)期不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致頸椎病變，劇烈運(yùn)動(dòng)或特定姿勢(shì)時(shí)壓迫神經(jīng)血管，引起嘔吐。 總之，出現(xiàn)這種情況的原因較為復(fù)雜。建議先調(diào)整心態(tài)，避免接觸不良刺激。注意飲食規(guī)律，少吃辛辣油膩食物。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

建議你可以從心理上放松，再聞到或看到的時(shí)候，下意識(shí)的不去理會(huì)，不要刻意緊張，在想吐的時(shí)候深呼氣，放松，就會(huì)好的。再有，你每次運(yùn)動(dòng)時(shí)不要太久，適可而止，調(diào)整呼吸，同樣也是慢慢深呼氣，也可以得到緩解。你不用太擔(dān)心，很可能是你的心理在作怪。

像是您這種情況從中醫(yī)的角度講可能屬于脾胃不和易致氣機(jī)上逆的范疇建議您配合中醫(yī)中藥進(jìn)行根據(jù)個(gè)人情況系統(tǒng)調(diào)理一下治療期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)后可以恢復(fù)正常活動(dòng)

您好，像是您這種情況，從中醫(yī)的角度講可能屬于脾胃不和易致氣機(jī)上逆的范疇。建議您配合中醫(yī)中藥進(jìn)行根據(jù)您的個(gè)人情況系統(tǒng)調(diào)理一下，治療期間適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)后可以恢復(fù)正常活動(dòng)。