一覺醒來感覺呼吸氣不足，可能是睡眠姿勢不當、心理因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、貧血等原因引起。 1. 睡眠姿勢不當：如果睡覺時壓迫胸部，可能影響呼吸。比如趴著睡或手臂壓在胸口，調整姿勢后通常能緩解。 2. 心理因素：緊張、焦慮、壓力大等可能導致呼吸感覺異常。通過放松心情，如深呼吸、冥想等，有助于改善。 3. 呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，氣道受阻，影響氣體交換。需要就醫進行肺功能檢查等，可能使用沙丁胺醇氣霧劑、布地奈德福莫特羅粉吸入劑等藥物治療。 4. 心血管疾病：如冠心病、心力衰竭等，心臟供血不足會影響呼吸。可能要做心電圖、心臟彩超等檢查，治療藥物包括阿司匹林腸溶片、硝酸異山梨酯片等。 5. 貧血：血紅蛋白減少，攜氧能力下降，導致呼吸不暢。可通過血常規檢查確診，治療藥物有硫酸亞鐵片、維生素 B?? 片等。 總之，一覺醒來呼吸氣不足的原因多樣。如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，根據你提供的信息建議你檢查一下胸片和肺功能看看具體的情況，同時建議你適當的增加一些體育運動。

您好有可能是呼吸道感染引起的，檢查肺功能血常規胸部X片有助于明確原因。