服用緊急避孕藥后出現月經紊亂、長痘、發胖等情況，不必過于恐慌。一般通過調整生活方式、飲食、適當運動、保持心情舒暢以及必要時的藥物治療可以改善。偶爾服用通常不會導致不孕，但頻繁服用可能增加不孕風險。 1.生活方式：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于調節內分泌。 2.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、高糖食物。 3.運動：適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，促進新陳代謝。 4.心情：保持心情愉悅，減輕心理壓力，避免焦慮和緊張。 5.藥物治療：若癥狀嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如烏雞白鳳丸、益母草顆粒、逍遙丸等調理月經。 總之，要重視緊急避孕藥帶來的不良影響，以后盡量避免服用。如果癥狀持續不緩解，應及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查和治療。

你好，緊急避孕藥有一定的副作用，可能會導致人體內分泌紊亂、月經失調，甚至陰道不規則出血，如果月經不調嚴重不加以調理的話則可能會產生不孕癥，從而影響生育。建議在沒有必要的情況下不要服用緊急避孕藥，同時要注意自己是否有月經不調的現象，經過長期都沒有恢復過來就需要調理月經。