產(chǎn)后胸部變小松弛下垂可能與激素變化、哺乳、體重變化、內(nèi)衣不合適、缺乏鍛煉等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，雌激素減少，影響乳腺組織和脂肪組織，導(dǎo)致胸部變化。 2.哺乳：哺乳期乳腺增生、乳汁分泌，哺乳結(jié)束后乳腺組織回縮，易出現(xiàn)松弛下垂。 3.體重變化：孕期和產(chǎn)后體重波動(dòng)較大，胸部脂肪增減，影響胸部形態(tài)。 4.內(nèi)衣不合適：未選擇合適的內(nèi)衣，無法提供良好支撐，加重胸部下垂。 5.缺乏鍛煉：胸部肌肉力量不足，難以維持胸部挺拔。 產(chǎn)后胸部變化是常見現(xiàn)象，不必過于焦慮。通過合理的飲食、適當(dāng)?shù)腻憻?、正確選擇內(nèi)衣等方法，可在一定程度上改善。但需注意，豐胸應(yīng)選擇科學(xué)安全的方式。

你好，用右手輕輕的從左胸靠近腋下的部分開始按摩，以畫半圓的方式由左胸的外圍按到左胸的中心。按摩的時(shí)候也要注意外擴(kuò)到背部的小肉肉，邊按摩時(shí)邊想著要有豐滿圓挺的胸部是非常重要的。做完一邊之后，另一邊也不要忘了。