腦震蕩一年后仍有疲憊和室外睜眼困難的癥狀，可能與腦功能未完全恢復、心理因素、睡眠障礙、眼部問題及營養缺乏等有關。 1.腦功能未完全恢復：腦震蕩可能導致腦部神經細胞受損，影響大腦的正常功能，需要時間來修復。 2.心理因素：對腦震蕩的擔憂和焦慮可能加重癥狀，應保持良好心態。 3.睡眠障礙：如睡眠呼吸暫停、不寧腿綜合征等，會影響睡眠質量。 4.眼部問題：可能存在干眼癥、結膜炎等，需要眼科檢查明確。 5.營養缺乏：如缺乏維生素 B12、鐵等，影響神經系統和眼部功能。 總之，腦震蕩后的這些癥狀可能由多種原因引起。建議及時就醫，進行全面檢查，如頭顱 CT 或磁共振成像、眼部檢查、血液檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意休息，保證充足睡眠，均衡飲食。

您好您這是腦震蕩后遺癥引起的，我建議您平時要合理安排自己的生活起居。可以口服腦復康片，安神補腦液，谷維素片，口服，調節一下神經，這樣恢復較快。

你好，引起失眠多夢的原因是多方面的，屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮，保持良好的心境，如聽輕松舒緩的音樂,屬于病理方面的原因，一定要及時請醫師診治，以免加重病情。眼睛不舒服也是因為也玩得不到充分的睡眠休息導致充血引起的。

睡眠質量差，拍光有多種方面的因素可以引起，如熬夜，失眠多夢，疲勞過度，精神因素，腦部眼部器質性病變等等。建議你多休息，注意調節個人情志，保持樂觀心態.心情放松舒暢，防止過度疲勞，可參加適量運動,但不宜過度勞累.不能經常熬夜.及時查明病因后針對性治療器質性疾病，必要時使用腦神經藥物等支持對癥治療。

根據你的狀態，比較適合在陰涼的地方所以建議你多在陰涼的地方活動，這樣會減少對腦部的刺激，從而改善