人流手術后通過飲食補身體，要注意營養均衡、易消化、避免刺激性食物等。包括補充蛋白質、維生素、礦物質等，還要注意飲食衛生和規律。 1.補充蛋白質：人流后身體虛弱，需要攝入足夠的蛋白質來幫助身體恢復。例如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等，這些食物富含優質蛋白質，有助于修復受損組織。 2.補充維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能提供豐富的維生素 C 和其他維生素，增強免疫力。 3.補充礦物質：像豬肝、瘦肉、黑木耳等富含鐵元素，有助于預防貧血。 4.飲食易消化：選擇粥類、面條等易消化的食物，減輕腸胃負擔。 5.避免刺激性食物：忌辛辣、油膩、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免引起腸胃不適。 總之，人流手術后的飲食調理很重要，合理的飲食能促進身體盡快恢復，但同時也要注意休息和保持良好的心態。

你好，我們在做完人流后要要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。另外，胡蘿卜素的營養價值很高，大家不妨多吃一些。魷魚人流后因身體比較虛弱，容易出汗，所以我們要補充水分，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素，因此，還應該多吃新鮮蔬菜、水果。