患者您好，對于你說的在學(xué)校減肥的問題，對于你還是學(xué)生一般建議不必刻意減肥瘦身，如果體重超標(biāo)建議可以適量的控制日常飲食，另外在每天多運動鍛煉，避免暴飲暴食，少食過不食零食，每天堅持運動鍛煉半小時以上，可以做些有氧運動，比如快走慢跑跳繩跳操等，減肥貴在堅持，祝您早日恢復(fù)健康。

你好，減肥的秘訣主要是合理飲食，多做運動，最好不要吃減肥藥。建議飲食上多吃蔬菜水果，盡量不吃肉類等脂肪含量高的食物。另外要多參加體育鍛煉煉。

你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內(nèi)側(cè)交叉，輕壓住大腿內(nèi)側(cè)面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。

你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒樱荒芸偸亲挥羞@樣才有可能減肥，并且需要堅持，

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

一般來說在學(xué)校公認(rèn)有效的減肥方法最好還是多運動加合理控制飲食.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制飲食入量，保持大便通暢很重要.運動方面呢,效果比較好的做做仰臥起坐,跳跳舞、瑜伽鍛煉等等.在短期內(nèi)不一定能快速減肥的,長期堅持才能看到效果.