外地歸來后出現手腳發軟、頭痛、手抖、手心紅紫發脹發麻、無力、心臟不適等癥狀，可能是由勞累過度、低血糖、低血壓、頸椎問題、心臟疾病等原因引起。 1.勞累過度：長時間的旅途奔波或活動，身體未能得到充分休息，可能導致肌肉疲勞和神經功能紊亂。 2.低血糖：飲食不規律或消耗過多，血糖水平降低，影響身體能量供應。 3.低血壓：環境變化、水分攝入不足等可能引發低血壓，導致血液循環不暢。 4.頸椎問題：長時間保持不良姿勢，頸椎受壓，影響神經和血管功能。 5.心臟疾病：如心律失常、心肌缺血等，影響心臟正常供血。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，進行全面檢查，如血糖、血壓監測、頸椎和心臟相關檢查等，以明確病因并采取相應治療措施。同時，要注意休息，保持良好的生活習慣。

你好，你還是要注意疲勞勞累等會引起，精神疲勞等也會加劇的，所以還是要注意及時的休息是關鍵，還是會有好轉的，要減輕心理壓力，適當抗疲勞治療，有助于緩解的。這種情況一般的情況是檢查一下腦部核磁、血常規、血壓血脂檢查一下的。根據具體的情況治療的。

你還是要注意疲勞勞累等會引起精神疲勞等也會加劇的，所以還是要注意及時的休息是關鍵，還是會有好轉的，要減輕心理壓力，適當抗疲勞治療，如西洋參制劑，有助于緩解的