單位體檢發現高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）偏高、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）正常，還有小三陽和脂肪肝傾向。需要從飲食、運動、作息、定期復查、情緒等方面加以注意。 1. 飲食：保持均衡，減少高油高脂食物攝入，增加蔬果、全谷物。避免飲酒，以防加重肝臟負擔。 2. 運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，有助于控制體重和改善代謝。 3. 作息：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝臟修復。 4. 定期復查：每 3 - 6 個月復查肝功能、血脂、乙肝病毒載量等，監測病情變化。 5. 情緒：保持良好心態，避免焦慮、緊張等不良情緒，以免影響內分泌和免疫系統。 6. 用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如對乙酰氨基酚等。若因其他疾病必須用藥，應在醫生指導下選擇。 總之，對于這些異常情況，要重視但不必過度緊張，通過綜合的生活方式調整和定期復查，有助于維持身體健康。

你好，根據問題考慮最好注意禁食高脂肪，高熱量，高蛋白的食物。

你好：高密度脂蛋白偏高不用擔心，高密度脂蛋白顆粒小，可以自由進出動脈管壁，可以攝取血管壁內膜底層沉浸下來的低密度脂蛋白、膽固醇、甘油三酯等有害物質，轉運到肝臟進行分解排泄。