月子里造成的腰肌勞損至今仍腰疼，可能是由于產后未恢復好、不良姿勢、缺乏鍛煉、勞累過度、腰部受寒等原因引起的。治療和預防需要綜合考慮多方面因素，包括改善生活習慣、適當鍛煉、物理治療、藥物治療等。 1.產后未恢復好：產后身體虛弱，肌肉和韌帶未完全恢復，容易導致腰肌勞損。應注意休息，避免過度勞累。 2.不良姿勢：長期彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負擔。要保持正確的坐姿和站姿。 3.缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，無法有效支撐腰部。可進行一些針對腰部的鍛煉，如小燕飛。 4.勞累過度：過重的體力勞動會損傷腰肌。合理安排工作和生活，避免腰部過度用力。 5.腰部受寒：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉痙攣。注意腰部保暖，避免著涼。 總之，對于月子里造成的腰肌勞損，需要耐心調理和治療。如果腰疼癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要保持良好的生活習慣，預防病情加重。

你好，這種情況建議去醫院檢查一下，可以采取中醫物理治療，例如，推拿，針灸，微波治療等，平時也應該多注意休息，睡硬板床，盡量少抱孩子。及時去正規醫院檢查治療。