近期記憶力減退總忘事，可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病影響、年齡增長、營養缺乏等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，過度依賴電子設備，缺乏運動等，會影響大腦的正常功能，導致記憶力下降。 2.心理壓力：工作或生活中的壓力過大，長期處于緊張、焦慮狀態，會影響大腦的血液循環和神經調節，從而影響記憶力。 3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、抑郁癥、腦動脈硬化、老年癡呆等，會對大腦的認知功能產生損害，造成記憶力減退。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦細胞逐漸老化，記憶力也會有所下降。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，會影響大腦的代謝和神經功能，導致記憶力不佳。 如果發現自己記憶力明顯減退，應及時調整生活方式，保持良好的心態和充足的睡眠。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院的神經內科就診，進行相關檢查，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你好朋友，這個需要看看有沒有感冒后鼻炎的情況，另外也需要看看有沒有工作休息安排不合理的情況，比如熬夜，工作學習壓力過大，治療去掉可能引起的一些原因，另外口服健腦補腎丸治療一下看看醫生詢問：