自卑、沒自信、對事物失去興趣、健忘、自我否定、思維空白等癥狀，可能由多種因素引起，如心理壓力、精神疾病、內分泌失調、腦部病變、營養不良等。 1.心理壓力：長期處于高壓力狀態，可能導致情緒低落和信心喪失。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.精神疾病：例如抑郁癥、焦慮癥等，會影響情緒和認知。需要專業的心理治療和藥物治療，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3.內分泌失調：甲狀腺功能減退等內分泌問題可能影響精神狀態。需進行相關檢查，確診后針對性治療。 4.腦部病變：如腦部的輕微損傷或病變，影響神經功能。必要時進行腦部影像學檢查。 5.營養不良：某些維生素和礦物質缺乏，如維生素 B 族缺乏。注意均衡飲食，必要時補充營養素。 出現上述癥狀應引起重視，及時尋求專業幫助，明確原因后采取合適的治療方法。同時，保持良好的生活習慣和積極的心態有助于恢復。

藥物治療和心理治療結合起來比較好需要聯系心理醫生具體結合形成原因來治療

抑郁癥是一種常見的精神病，主要表現為悲觀、絕望、煩躁，飲食習慣改變，失眠，興趣減少或注意力分散，有自殺念頭，對履行社會職責有抵觸感，極度疲勞感，反應遲鈍或敏感等。若長期存在上述癥狀，應盡快找專家就診咨詢，以便得到及時治療。另外，自我調養對盡早康復也至關重要。做最感興趣的事。如果事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手；或者再尋找其他成功的機會。有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。另外，生活正常規律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高植物神經系統的功能，有益于人的精神健康。廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發笑、使人愉快的朋友。養成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。避免服用某些藥物。口服避孕藥、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

"我來給你從抑郁癥臨床角度解答問題：情況比較嚴重你去最好去本地的醫院找個專家治療，也可以來上海建議正規醫院做檢查，并結合抑郁癥檢測題進行判定。"