老公睡覺打鼾嚴重影響他人睡眠，可能由多種因素導致，如肥胖、睡姿不當、鼻部疾病、咽部疾病、年齡因素等。 1.肥胖：體重過重會導致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打鼾。建議控制飲食，增加運動量，減輕體重。 2.睡姿不當：仰臥睡覺時，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，導致打鼾。可嘗試側臥睡眠。 3.鼻部疾病：如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等，會使鼻腔通氣不暢，從而引發打鼾。需要針對具體疾病進行治療，如使用鼻用糖皮質激素、鼻腔減充血劑等。常見藥物有糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液。 4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大、咽部松弛等也會造成打鼾。必要時可能需要手術治療。 5.年齡因素：隨著年齡增長，肌肉松弛，也可能出現打鼾。可通過鍛煉咽部肌肉來緩解。 打鼾不僅影響他人睡眠，也可能是健康問題的信號。如果打鼾嚴重，建議及時就醫，查明原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，有助于減輕打鼾癥狀。

你好，預防鼾癥要增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒