近視一旦形成，尤其是達到 475 度，通常難以完全恢復到正常視力，但可以通過一些方法控制度數加深，如養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、藥物輔助以及手術治療等。 1. 用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，避免長時間近距離用眼。 2. 配鏡矯正：選擇合適度數的眼鏡，如框架眼鏡或角膜接觸鏡，有助于減輕眼睛疲勞。 3. 眼部訓練：可進行眼保健操、遠眺、眼球轉動等訓練，增強眼部肌肉調節能力。 4. 藥物輔助：使用阿托品滴眼液等藥物，能一定程度上延緩近視進展，但需在醫生指導下使用。 5. 手術治療：成年后，若度數穩定，可考慮近視激光手術或 ICL 晶體植入術，但有嚴格的適應癥。 總之，對于已經形成的近視，要積極采取措施控制度數加深，同時定期進行眼部檢查，關注視力變化。

真性近視不能恢復。患近視眼后配戴眼鏡，除為了矯正屈光清晰視物外，另一個重要作用，就是防止造成眼睛的調節和集合功能失去平衡。因此，患了近視眼后，即使你是300度以下的輕度近視眼，只要已影響了眼睛調節與集合的平衡，特別是出現了隱性斜視狀況的，都必須配戴眼鏡，以免調節和集合進一步失卻平衡，久而久之對眼睛的健康發育帶來負面影響。