這首先平時要避免長時間的久坐，不要長時間的低頭姿勢，要多起身活動一下，多做一下頸部的后仰動作和頸部旋轉動作，這樣對于緩解病情和預防加重有幫助，另外可以繼續進行按摩，也可以進行熱敷和外用膏藥處理，而如果是存在壓迫神經根的癥狀，可以進行頸椎牽引，另外還可以應用營養神經藥物，比如維生素b一和甲鈷胺等。

你這個情況是不排除是宮內缺氧的原因引起的，建議你積極到醫院做個超聲檢查為好的，若是宮內缺氧的話是建議你積極到醫院吸氧治療為好的，若是宮內情況還好的話，建議你動態觀察為好的。建議你復查超聲檢查及胎心監護檢查為好的，看一下宮內胎兒的發育情況的

你好；胎動指的是胎兒在子宮腔里的活動沖擊到子宮壁的動作。懷孕滿4個月后，即從第5個月開始母體可明顯感到胎兒的活動，胎動正常表示胎兒在子宮內生長發育健全，很愉快地活動著。保持外陰部清潔，少食辛辣刺激性食物，多吃些富有營養的食物。祝你健康。

你好，孕三十一周是胎動比較頻繁的時候，如果是胎動每天都是規律的，次數多些關系不大注意觀察胎動的情況，如果是沒有大的波動就不必太擔心的，注意多休息，按時做好產檢