脛骨平臺骨折后膝蓋不能彎曲，可通過主動屈伸、被動屈伸、肌肉力量訓練、關節松動、物理治療等方法進行鍛煉。 1.主動屈伸：坐在椅子上，緩慢地伸直和彎曲受傷的膝關節，盡量達到最大活動范圍，每次 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 2.被動屈伸：仰臥位，他人協助將膝關節緩慢屈伸，增加活動度，注意動作要輕柔，避免造成損傷，每天 2 - 3 次，每次 5 - 10 分鐘。 3.肌肉力量訓練：如直腿抬高，平躺在床上，伸直腿部并抬高 30 - 60 度，保持 10 - 15 秒后放下，重復 10 - 15 次，每天 3 組。 4.關節松動：可由專業康復師進行，通過手法松動關節，改善關節活動度。 5.物理治療：如熱敷、超短波等，促進血液循環，緩解肌肉緊張，有助于關節活動。 鍛煉需要循序漸進，不可操之過急，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現疼痛加劇、腫脹等不適，應及時停止并咨詢醫生。

您好，這種情況主要是由于局部創傷，患肢長時間固定等等導致的關節粘連，攣縮，僵硬。是下肢骨折后期常見的并發癥。鍛煉方法就是主動和被動的去活動關節，循序漸進，不要急功近利，這個過程很長的，要數月時間，同時配合按摩，理療，中藥燙洗等等可以幫助恢復。

你好；這種情況應該不正常建議去骨科復查一下可以用活血化瘀的中藥外洗治療一段時間