洗頭或梳頭時掉發多年，可能由多種因素引起，如內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病、遺傳因素等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響頭發的生長周期，導致掉發。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素（如維生素 B 族、維生素 D）、礦物質（如鐵、鋅）等營養物質，頭發得不到足夠的滋養，容易脫落。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響身體的正常代謝和血液循環，進而導致掉發。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響毛囊健康，造成頭發掉落。 5.遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，個體也可能更容易出現掉發的情況。 總之，掉發的原因較為復雜。如果掉發情況嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，如激素水平檢測、微量元素檢查等，以明確原因，并采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣和心態，有助于改善掉發狀況。

掉頭發的原因與營養有關,與睡眠也有關系,與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關系,可查血微量元素,平時不要經常處于精神緊張狀態.可在掉頭發的地方經常用生姜擦一擦,可促進頭發生長.充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發正常新陳代謝.反之,毛發的代謝及營養失去平衡就會脫