23 歲女性排便不暢，如何實現每日排便？
我23歲，女，沒有大便的情況較嚴重，以前是幾個月都沒有反應，自從吃蜂蜜以后，好是好多了，可是現在還是一個星期最多三四次，我想問，到底我要怎樣做，才能天天有大便解呢？因為毒物沒有及時排出造成我肚子好大，真是好急的。請幫幫我？謝謝！
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回答2
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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23 歲女性長期排便不暢，想實現每日正常排便，需從飲食、運動、作息、情緒、腸道疾病等方面綜合考慮。 1. 飲食：增加膳食纖維的攝入，如芹菜、韭菜、燕麥等。多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升。 2. 運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，能促進腸道蠕動。 3. 作息：保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。 4. 情緒：減輕壓力，保持心情舒暢，焦慮緊張可能影響腸道功能。 5. 腸道疾病：如果存在腸道疾病，如結腸炎、腸梗阻等，應及時就醫治療。可使用的藥物有開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 總之，要改善排便情況，需要長期堅持良好的生活習慣。如果問題持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。
2024-12-27 04:15
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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多吃青菜少吃腥辣食品，補充維生素C，或喝21金維它，效果很好！有效請采納為答案！
2015-11-21 19:36
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