手淫導致記憶力衰退，可能與神經疲勞、心理壓力、激素失衡、睡眠障礙、營養缺乏等有關。 1.神經疲勞：手淫過度可能使大腦神經長時間處于興奮狀態，易導致疲勞。應減少手淫頻率，保證充足休息，規律作息。 2.心理壓力：因對手淫存在錯誤認知而產生心理負擔，影響記憶力。要調整心態，正確認識手淫，必要時尋求心理醫生幫助。 3.激素失衡：頻繁手淫可能影響體內激素平衡。可通過適當運動，如慢跑、游泳等，促進激素調節。 4.睡眠障礙：手淫可能影響睡眠質量，進而影響記憶力。養成良好的睡眠習慣，創造安靜舒適的睡眠環境。 5.營養缺乏：長期手淫可能導致身體營養流失。注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 總之，對于手淫引起的記憶力衰退，需要綜合調理，改正不良習慣，保持良好的生活方式和心態。如果情況嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你的情況可以吃腦活素進行調理。同時注意休息和必要的戶外鍛煉來調理自身的體質就可以改善的。

病情分析：手淫過度就需要防治。防治手淫關鍵在于：對手淫要正確對待，以預防為主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過于集中。注意生活規律與生活調節，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。如有生殖系統炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。在以上前提下再配合藥物進行治療。

病情分析：您好，由手淫引起的記憶力衰退與腎虛也有關的，建議注意吃點枸杞、核桃、芝麻等補腎治療試試。

病情分析：盡量克制手淫！！！多參加點別的活動！手淫多了對身體不好的