產后三個月，月子里膝蓋涼至今未愈，可能是氣血不足、著涼受寒、關節勞損、缺鈣、激素變化等原因所致。 1.氣血不足：產后身體虛弱，氣血虧虛，血液循環不暢，易導致膝蓋發涼。可通過飲食調理，多吃補氣血的食物，如紅棗、桂圓、當歸等。 2.著涼受寒：月子期間保暖不當，寒氣侵入關節。要注意保暖，尤其在寒冷天氣，可佩戴護膝。 3.關節勞損：產后活動不當或過度勞累，使膝蓋關節受損。應避免長時間站立或行走，適當休息。 4.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，可能引起膝蓋不適。多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、蝦皮等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 5.激素變化：產后體內激素水平改變，影響關節功能。可通過適當運動，如瑜伽、散步等，促進身體恢復。 產后膝蓋涼需要綜合調理，注意保暖、合理飲食、適當運動。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

婦女產后或人工流產術后感受風濕寒邪所引起的肌肉關節酸困,疼痛為主要表現的疾病.本病主要以全身肌肉關節的疼痛,怕風,怕冷為主要表現,但受累關節和肌肉無紅腫，叫做產后風濕不要用冷水,不要勞累，注意休息。注意防寒保暖，可以用中藥調理