氣血不足且體內有寒氣，可通過中藥調理。調理方法包括飲食調整、中藥治療、運動鍛煉、生活習慣改善、中醫理療等。 1.飲食調整：多食用溫熱且補氣血的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等。避免食用生冷寒涼之物。 2.中藥治療：可選用歸脾丸，有益氣健脾、養血安神之效；八珍丸，能氣血雙補；十全大補丸，溫補氣血。但用藥需遵醫囑。 3.運動鍛煉：適當進行如慢跑、瑜伽等運動，促進氣血運行。 4.生活習慣改善：保證充足睡眠，不熬夜，注意保暖。 5.中醫理療：如艾灸，可溫通經絡、驅散寒氣。 氣血不足且體內有寒氣需要綜合調理，同時要保持心情舒暢。若癥狀嚴重，應及時前往正規醫院就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好氣血不足可以用中成藥歸脾丸來治療,同時適當跑步鍛煉,營養要豐富.多吃點羊肉,可以放點當歸,黃芪等補益氣血的藥物.同時可以適當鍛煉,譬如慢跑等,都有助于改變體質.另外還建議多吃瘦肉和豬肝,蛋黃,牛奶,魚蝦,貝類,大豆,豆腐等食物的.

病情分析：你好，建議你在醫生指導下可以服用補中益氣湯，服用歸脾丸和附子理中丸，一平時可以用枸杞、吐絲子、黃芪、黨參、山楂泡水喝，平時多加強營養，清淡溫熱飲食，冬天可以多吃狗肉、鹿茸，祝你早日康復