便秘且放屁多臭可能由飲食不當、腸道菌群失調、胃腸動力不足、腸道疾病、精神心理因素等引起。 1. 飲食不當：過多攝入高蛋白、高脂肪食物，膳食纖維攝入不足，容易導致便秘和屁多臭。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道正常功能。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯活菌腸溶膠囊等。 3. 胃腸動力不足：腸道蠕動緩慢，糞便在腸道內停留時間過長。適度增加運動，如散步、慢跑等，促進胃腸蠕動。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等，需就醫進行相關檢查，明確診斷。 5. 精神心理因素：長期緊張、焦慮等不良情緒，可能影響腸道功能。保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 總之，出現便秘且放屁多臭的情況，應注意調整生活方式和飲食習慣。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，大便不通,變宿便就比較臭,還有消化不良放屁就會很臭。平時多膳食食物纖維，這可以防止便秘的發生。多吃青菜、水果，多喝水和多吃些脂肪類食品，同時要培養按時大便的習慣，建議您吃點中藥，麻仁潤腸丸。

多排氣可能是攝入過多的淀粉與蛋白質類的食物，如土豆、豆類、蛋類等，或進食時狼吞虎咽，習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，而攝入較多空氣所造成。這些一般無需治療，只需將進食習慣做一些相應的調整即可。排氣臭往往是消化不良或進食過多肉食的結果，需要服用助消化的藥和節食。此外，排氣臭還可能是因進食洋蔥、大蒜和韭菜等含有刺激性氣味的食物引起，這當然不是病態，可不必擔心。對于便秘的緩解，可采用以下措施：1、飲食上多攝入水果蔬菜，多飲水，禁食辛辣食物。多食用通便，潤便的食物和飲品，如牛蒡茶，菊花茶，蜂蜜，香蕉等。2、保持良好的心態和排便習慣，每日定時排便。有沒有便意都要去廁所排便，排下排不下都要堅持訓練，但每次排便時間不要超過15分鐘。最好是每日早晨起床后或者早飯后，因為此時為生理性腸蠕動增強期。3、便秘的治療，通過養成良好的定時排便習慣和調整飲食，大多數患者可以得到滿意效果。如果不行，可復用導瀉劑，如液體石蠟，每次15-30毫升，但不可長期服用。最后，實在不行，可用灌腸，要特別注意三多治療，多飲水，多吃高纖維飲食，及多運動，對便秘肯定是有幫助的。