睡眠質量差且入睡困難的原因較多，如心理因素、環境因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素等。 1. 心理因素：生活或工作中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會使人的大腦處于興奮狀態，難以進入睡眠。 2. 環境因素：睡眠環境過于嘈雜、光線過強、溫度不適宜等，都可能影響睡眠質量。 3. 生理因素：生物鐘紊亂、激素水平變化（如女性更年期）等，會導致睡眠出現問題。 4. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等，都可能干擾睡眠。 5. 疾病因素：患有神經衰弱、甲狀腺功能亢進、呼吸暫停綜合征等疾病，也會影響睡眠。 如果長期睡眠不好，建議調整生活習慣和睡眠環境。若仍無改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確原因后在醫生的指導下進行治療。可以嘗試服用安神補腦液、谷維素、維生素 B1 等藥物，但需遵醫囑。

你好，一般上述癥狀多與作息時間不規律、植物神經功能紊亂等情況相關，建議患者及時正規醫院神經內科就診，詳細提供病史，在專科醫師指導下檢查治療，以免癥狀遷延不愈。