預防腎結石需要從飲食、水分攝入、運動、定期檢查以及控制基礎疾病等方面入手，包括合理飲食結構、充足飲水、適當運動、定期體檢、控制代謝疾病等。 1. 合理飲食結構：減少高草酸、高嘌呤、高鹽、高蛋白食物的攝入，如菠菜、動物內臟、腌制食品、肉類等，多吃富含維生素和纖維素的蔬菜水果。 2. 充足飲水：每天保證 2000 毫升左右的飲水量，促進尿液排出，減少晶體形成。 3. 適當運動：如散步、慢跑、跳繩等，有助于小結石的排出。 4. 定期體檢：每年進行一次泌尿系統的超聲檢查，及早發現結石。 5. 控制代謝疾?。悍e極治療甲狀旁腺功能亢進、高尿酸血癥等可能導致腎結石的疾病。 6. 避免憋尿：養成及時排尿的習慣，防止尿液濃縮。 總之，預防腎結石需要長期保持良好的生活習慣和健康意識，一旦出現腰部疼痛、血尿等癥狀，應及時就醫。

你好，患了腎結石也是不用害怕的，現在告訴你個不花錢的偏方你不妨試試看,你可用玉米須一把,塞入茶壺泡水喝,適當多喝些療效更高,平時多做些跳躍運動也利于結石的排出,這叫做偏方治大病,療效還是很神奇的,但較大的結石我們還是主張體外碎石的.

腎結石大量飲水，飲水對預防尿石復發是十分有效的。多飲水可以增加尿量，應保持每天尿量在2000～3000m1，顯著降低尿石成分(特別是草酸鈣)的飽和度。

你好、　泌尿系結石是泌尿系統的常見病,包括腎結石,輸尿管結石,尿道結石和膀胱結石.腎結石是由草酸鈣組成的化學物質,可引起腎絞痛.目前,醫生建議采用減少飲食中鈣攝入量的方法來預防腎結石的復發.