戶外拓展后出現全身酸軟、四肢無力的情況，可能是由運動過量、肌肉疲勞、電解質失衡、營養不良、缺乏鍛煉等原因引起。 1. 運動過量：進行戶外拓展時，身體活動強度超出了平時的習慣，導致肌肉和關節負擔過重，產生大量乳酸堆積，引起酸軟無力。 2. 肌肉疲勞：長時間的運動使肌肉持續收縮和舒張，超過了其承受能力，造成肌肉疲勞。 3. 電解質失衡：大量出汗會導致鉀、鈉等電解質流失，影響肌肉的正常功能。 4. 營養不良：如果在活動前或活動中沒有攝入足夠的能量和營養物質，身體無法維持正常的代謝和功能。 5. 缺乏鍛煉：平時缺乏運動，身體機能和耐力較差，突然進行高強度的活動就容易出現不適。 總之，出現這種情況后要注意休息，適當補充營養和水分，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

保守治療主要適應于股骨頭未變形的早期患者，保守治療只能算是一直護理保健，并不能算是一種治療方法，所以保守治療并不能起到治療股骨頭壞死的作用

病情分析：從您的病情描述來看，建議您采取手術治療的方式，最大限度的保留自身的關節功能，提高生活質量。股骨頭壞死是骨科疑難雜病,治療措施要根據病情

病情分析：您好：股骨頭壞死病理變化是由于股骨頭為血液循環障礙，引起骨組織缺血骨細胞凋零死亡。通過保守治療要使股骨頭周圍血液循環數量增加，血液流動速度加快，血管內血栓溶解，重新建立血液循環，使死骨細胞吸收，達到臨床治愈。