每天大便 2 - 3 次，飲食調理可從食物選擇、飲食規律、烹飪方式、避免食物、補充水分等方面著手。 1. 食物選擇：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（蘋果、香蕉）、全谷物（糙米、燕麥）等，促進腸道蠕動。 2. 飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食，保持規律的進食時間。 3. 烹飪方式：盡量選擇清蒸、煮、燉等清淡的烹飪方式，減少油炸、油煎等高油烹飪。 4. 避免食物：少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免刺激腸道。 5. 補充水分：每天保證充足的水分攝入，至少 1500 - 2000 毫升，有助于軟化糞便。 6. 注意食物衛生：不吃變質、不潔的食物，防止腸道感染。 總之，通過合理的飲食調理，有助于改善每天大便 2 - 3 次的情況。但如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫。

膽囊息肉切除后一年半現在還痛怎么辦

膽囊切除后確實對身體有一些不利，術后的恢復十分重要。除了注意休息外，控制飲食也很必要主要原因在于膽汁排泄功能較之術前發生改變。膽囊切除后近期，病人應忌吃高脂肪食物，飲食宜清淡，以少油、高蛋白(不吃蛋黃)、高熱量為原則。可以采取少吃多餐的辦法，尤其不宜一次吃太多的動物脂肪食物，如肥肉、豬蹄等。3～6個月后，可以逐漸少量多次添加脂肪飲食，以不出現腹部不舒服和腹瀉等消化不良為標準。經過一段時間適應后，對脂肪食物也就不會有任何反應了。此外，正常健康體檢，隨時掌握自己的健康狀況是完全必要的。

你好，飲食避免辛辣，減少油膩食物攝入，保持心情舒暢，規律性生活飲食習慣，考慮可以避免消化障礙的發生。